運命の出会い、そんなこと言う自分が想像できませんでした
杏のこんな1日でした
だんな君、インフルのためか、食欲がありません。

こんなとき、いつものように、血糖の薬を飲んでもだいじょうぶなのかな・・・

元気のない、だんな君の様子を見ていると心配になります。

もしや、低血糖なのでは・・・
そんなことを考えてしまう。


食事量が落ちてるから、低血糖になっているのではっ
(。´・(ェ)・)

でも、シックデイだと、それだけで血糖が上がるということなので、
やっぱりプラマイゼロなのかも・・・(→シックデイの話はこちら)


病院の先生から、お薬の注意はなかったみたい。

タミフルなどのインフル薬に加えて、いつもの血糖の薬も処方されたので、
やっぱり、インフルで元気がないってことかな・・・

今まで、低血糖にはなったことがないので、感じがわからなくて・・・

心配です・・・

花5
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シュガーなだんな君は、病気になったり、
怪我したりしないように気をつけています。

それは、シックデイが怖いからです。(→シックデイの話はこちら)

気をつけていたけど・・・

だんな君、インフルエンザにかかってしまいました。

熱が上がったので、もしかしたらと思って、
診察を受けたら、やはり・・・
(。>(ェ)<。)エエェェェ
青りんご
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ナッツから、こんにゃくになりました
2016-01-22-Fri  CATEGORY: シュガー・・・糖尿病のこと
だんな君の糖尿病の食事療法のことで、
病院の栄養士さんから習ったことは数知れず。

知識のない素人に、限られた時間で教えるって、難しかっただろうなっ
今も、あの時の資料を見たりして、すごく助かってます。

だんな君の1日の食事は、1600キロカロリー
塩分は8グラム。

糖尿病食は健康食って、何度も栄養士さんにも、ドクターにも言われました。
わたしも同じ食生活でいいってこと。

でも、わたし・・・
ワインに、チーズ、大好きなパン、今もよく食べてる気がする・・・

そう考えると、だんな君はえらいっ
がんばってるなっ
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

さて、
だんな君の食事メニューですが・・・
食品交換表にそって、1~7(7は調味料)に分けて、計算してます。

1グループ・・・ご飯毎食160グラム×3回
2グループ・・・果物りんごなら1/2個(1日)
3グループ・・・お肉・お魚・卵・とうふ納豆など4単位(1日)・・・毎食1~2単位
4グループ・・・牛乳・ヨーグルト1.5単位(1日)
5グループ・・・油大さじ1杯(1日)
6グループ・・・野菜毎食100グラム×3回
7グループ・・・調味料、目安は1日みそ12グラム(お味噌汁1杯分)と砂糖4グラム

調味料は、なかなか計算が難しくて、とりあえず全体的にセーブしてます。
このあたりが、テキトーになっちゃってます・・・
ごめんねっ だんな君
でも、オーバーはしてないハズ。

最近のブームは、こんにゃく。

薄味の、だしやショウガで煮た、こんにゃくをストックしてます。
おいしくて、カロリーも気にならないからねー

さしみこんにゃく、これもデビューしましたっ
だんな君もわたしも、今まで関心がなかったものに、目が行くようになってます。

以前ハマったナッツは、今はお休み。
(。>(ェ)<。)エエェェェ
カロリーも、脂質もあるので・・・
おいしいんだけどねー

あっ、きのこもこんにゃく同様、活躍してますー
きのこ

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のんびり、がんばります
2016-01-15-Fri  CATEGORY: シュガー・・・糖尿病のこと
だんな君の退院後の初診察、
無事終わりました。

今後は、地元のかかりつけ医の診察に移行して、
しっかりと食事と運動に心がけていくことになりました。

栄養士さんの食事指導も、今回が最後のレクチャー。
今回は、退院後の食事を記録したものを見てもらい、
単位計算や、カロリー計算のチェックをしてもらいました。

改善点としては、カロリー摂取にバラつきがあること。
1600キロを1日のカロリー摂取に設定して作っていたのですが、
1500キロになってしまっていたり、逆に2000キロになっていたり・・・
ここは、反省・・・

あと、炭水化物をとらないのも、だめっとのこと。
ちゃんと、3食3等分して食べましょうっと指導を受けました。

間食してしまった、おせんべいやケーキ、お菓子の記録も残しておいたので、
このチェックも入りました。
(。>(ェ)<。)エエェェェ

退院したら、誘惑が多かった・・・
そして、年末年始は、やっぱり誘惑が多かったと、だんな君栄養士さんに言ってました。

そうだよねー
ケーキもアイスもずっとガマンして、食べていませんでした。
でも、ケーキ貰ったりして、ちょっと食べたんだよね・・・
その分、炭水化物を減らしたんだけど、やっぱり注意されちゃいました。

あと、運動。
これは、ほとんどしていないので、これから取り入れたいところなんです。
ウォーキングを勧められたので、うまく取り入れたいなぁ・・・

これからは、栄養士さんのアドバイスが受けられないので、
お互い注意して、励まし合って、やっていかないと。

でも、ストレスもよくないみたい。
なかなか、むずかしいなぁ・・・

シュガー生活、
のんびり、がんばります。
ベンチ2

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入院生活13日目
2015-12-16-Wed  CATEGORY: シュガー・・・糖尿病のこと
だんな君と一緒に、3回目の食事療法の指導を受けました。

今回は、減塩についてのお話し。
おもに、動脈硬化対策と、減量のためです。

体重が落ちると、それに伴って血糖値も下がるパターンがあるそうで、
だんな君の場合、これが、期待できるかもということでした。
これは、いっそう力が入りますね。
しっかり勉強しなければ・・・

塩分の話は、ばく然と控えなきゃってイメージしか持ってなかったけど、
きょうのお話を聞いて、具体的なことがイメージできるようになったと思う。

この食品は、塩分○○グラムとか・・・
1日の塩分量は、○グラムとか・・・
ナトリウム表示からの塩分量の計算の仕方とか・・・

これからは、今回学んだ視点を加えて、
バランスよく、おいしいご飯を作っていかなきゃ・・・

だんな君が、健康で元気な毎日を送れるように、
わたしができることって、きっと日々のご飯づくりっ・・・

がんばります。

そして、明日はだんな君の退院日です。
ついに、退院です。

これからは、ふたりでしっかり食生活と向き合うことになります。
この入院生活を忘れずに、やっていこうと思います。
食事

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